جیلیان مایکڵز: دەرکردنی میتابۆلیزمی زیادکردنی چەوری
Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism
"لەشجوانی"
2008-01-01 (18 ساڵ و 3 مانگ و 3 ڕۆژ لەمەوبەر دەرچووە)
0.0
1 بینەر
57 خولەک
بۆ خێزان گونجاوە
فیلمی دیکۆمێنتاری
لەگەڵ ڕاهێنەری سەرەکی تیڤی، جیلیان مایکڵز، میتابۆلیزمەکەت ئاگر بکەوە و گەورە لەدەست بدە بە فۆرمولەی توندەکەی کە هێز و جوڵەی ab زیاد دەکات بۆ کاردیۆی داینامیکی بۆ زیادکردنی لەدەستدانی چەوری. ئەم ڕاهێنانە بازنەییە ٤٠ خولەکییە بە ماوەیەکی سەخت لێدانی دڵت دەتقێنێتەوە بۆ بەرزکردنەوەی سووتاوییەکە و توێکڵکردنی کیلۆگرامەکان. جا تۆ تازە دەستت پێکردووە یان ئامادەکاری بۆ ڕاهێنانێکی سەخت بیت، ئەم بەرنامەیە میتابۆلیزمت دەگڕێنێتەوە و چەوری دەسوتێنێت بۆ ئەوەی جەستەیەکی دڕاو و لاواز دەربکەوێت!
ئەکتەرە سەرەکییەکان
باری بەرهەم
ئازاد کرا
ئەکتەرەکان
سێرڤەری ١
سێرڤەری ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٣
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٤
تکایە کەمێک چاوەڕێبە...
فیلمەکە ئامادە دەکرێت و وەردەگێڕدرێت
هاوشێوەکان
Hula Workout for Beginners
Bellydance Fitness for Beginners: Slim Down
Jillian Michaels: One Week Shred
Jillian Michaels: No More Trouble Zones
The Game Changers
Women of Iron
Yoga Burn
Fat-Topia
Pilates Secrets: Basic Mat Workout
Big Balls: Fitness Ball Workout
Hula Workout for Weight Loss
Kathie Lee's Feel Fit & Fabulous Workout
Fittest on Earth: A Decade of Fitness
Out of the Box
A New Dimension
