جیلیان مایکڵز: چیتر ناوچەی کێشە نییە
Jillian Michaels: No More Trouble Zones
"لەشجوانی"
2008-01-01 (18 ساڵ و 2 مانگ و 24 ڕۆژ لەمەوبەر دەرچووە)
0.0
1 بینەر
58 خولەک
بۆ خێزان گونجاوە
فیلمی دیکۆمێنتاری
جیلیان مایکڵز، ڕاهێنەری براوە لە بەرنامەی "گەورەترین دۆڕاو"ی کەناڵی NBC، یارمەتیت دەدات بە ڕێگەیەکی دروست ڕزگارت بێت لە ناوچە کێشەدارەکانت بە ڕاهێنانە نوێیەکەی "No More Trouble Zones". لەگەڵ ڕاهێنەری لێدانی تەلەفزیۆنی تیڤی، جیلیان مایکڵز، بچۆ ناو ناوچەکە و بە فۆرمولەی ڕاهێنانی بازنەی دڵنیای خۆی کە جوڵەکانی پەیکەرسازی سەرەوە و خوارەوەی جەستە تێکەڵ دەکات بۆ سڕینەوەی چەوری خێراتر، ڕووبەڕووی ناوچە کێشەدارە سەرسەختەکان ببەوە. ماڵئاوایی لە جانتای زین و سەرپۆشی مافین و قۆڵە لەرزۆکەکان بکە بەم ڕاهێنانە بازنەییەی کە دڵ لێدەدات و ٤٠ خولەک دەخایەنێت و ناوچە کێشەدارەکان دەکاتە ئامانج کە وەک پێشتر نەبووە. بە هێشتنەوەی تۆ بەردەوام لە تەحەدا، جیلیان لە ماوەیەکی کەمدا جەستەت لە فلابەوە بۆ فیرم دەگۆڕێت! پێش و دوای ئەم ڕاهێنانە ماندووکردنە گەرم بکەرەوە و سارد بکەرەوە.
ئەکتەرە سەرەکییەکان
باری بەرهەم
ئازاد کرا
ئەکتەرەکان
سێرڤەری ١
سێرڤەری ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٣
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٤
تکایە کەمێک چاوەڕێبە...
فیلمەکە ئامادە دەکرێت و وەردەگێڕدرێت
هاوشێوەکان
Fittest on Earth: A Decade of Fitness
Jillian Michaels: One Week Shred
Denise Austin: Kickin' with Country Workout
Bellydance Fitness for Beginners: Slim Down
Legs of Steel
Thighs of Steel
Body of Steel
Kathie Lee's Feel Fit & Fabulous Workout
Metamorphoses
Burn, Baby, Burn! - Wie Aerobic die Welt zum Schwitzen brachte
Leslie Sansone's Walk & Firm for Older Adults
Crunch: Belly, Butt,Thighs Bootcamp
Pilates Secrets: Basic Mat Workout
Sweatin' to the Oldies
Out of the Box
The Game Changers
Fat-Topia
Vegan: Everyday Stories