جیلیان مایکڵز کاردیۆ کیکستارت
Jillian Michaels Cardio Kickstart
2016-09-01 (9 ساڵ و 6 مانگ و 24 ڕۆژ لەمەوبەر دەرچووە)
0.0
1 بینەر
26 خولەک
بۆ خێزان گونجاوە
فیلمی دیکۆمێنتاری
تامێک لە بەرنامەی ڕاهێنانی زانیاری ڕیکلامی سەرکەوتووی بەرزی جیلیان مایکڵز Body Revolution بەدەستبهێنە بە دەستپێکردنی جەستەت بە سێ ڕاهێنانی کاردیۆیی کە 30 خولەکی کالۆری دەتەقێنێتەوە. لەگەڵ پێشکەوتنی هەر ڕاهێنانێک بە سەختی، دڵنیا دەبن کە چەوری دەتوێننەوە و ناوچە کێشەکانت دەگۆڕن! کاردیۆ ١ی کاریگەری کەم و کاردیۆ ٢ی مامناوەند و کاردیۆ ٣ی چڕی بەرز لەخۆدەگرێت.
ئەکتەرە سەرەکییەکان
باری بەرهەم
ئازاد کرا
ئەکتەرەکان
سێرڤەری ١
سێرڤەری ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٣
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٤
تکایە کەمێک چاوەڕێبە...
فیلمەکە ئامادە دەکرێت و وەردەگێڕدرێت
هاوشێوەکان
Pilates Secrets: Basic Mat Workout
Crunch: Belly, Butt,Thighs Bootcamp
Fittest on Earth: A Decade of Fitness
Sweatin' to the Oldies
Jillian Michaels: One Week Shred
Denise Austin: Kickin' with Country Workout
Alyssa Milano's Teen Steam
Kathie Lee's Feel Fit & Fabulous Workout
Leslie Sansone's Walk & Firm for Older Adults
Legs of Steel
Thighs of Steel
Body of Steel
Bellydance Fitness for Beginners: Slim Down
Vegan: Everyday Stories
A New Dimension
The Redeemed and the Dominant: Fittest on Earth
S&M: Sweat and Muscle - The Dominatrix Workout
