جیلیان مایکڵز: بکوژ ئەبس
Jillian Michaels: Killer Abs
2012-09-04 (13 ساڵ و 7 مانگ و 2 ڕۆژ لەمەوبەر دەرچووە)
0.0
1 بینەر
بۆ خێزان گونجاوە
ئایا تۆ خۆت ئاگاداری ئەبسەکەت دەکەیتەوە؟ ئایا دەتەوێت چەوری ورگ لەناو ببەیت و "سەرەوەی مافین" بۆ هەمیشە دەربکەیت؟ یان ڕەنگە بتەوێت جەستەت بەرەو ئاستێکی دیکە ببەیت - ئامێرێکی کارایی بەرز کە بڕبڕەی پشتی توندی خراپەکاری هەیە بۆ ئەوەی بمری. ئەگەر هەریەکێک لەمانە تۆش بگرێتەوە، ئەوا جیلیان مایکڵز کیلەر ئەبس یارمەتیت دەدات ئامانجەکانت بکەیتە واقیع بە سێ ڕاهێنانی خێرا و خۆش کە ئەنجامە دیارەکان بە خێرایی دەگەیەنن. ئەم ڕاهێنانە ٣٠ خولەکییە بە سەختی پێشدەکەون و شتێک بۆ هەمووان دابین دەکەن لە وەرزشکاری سەرەتاییەوە تا وەرزشکاری پێشکەوتوو.
ئەکتەرە سەرەکییەکان
باری بەرهەم
کۆتایی هات
ئەکتەرەکان
سێرڤەری ١
سێرڤەری ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٣
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٤
تکایە کەمێک چاوەڕێبە...
فیلمەکە ئامادە دەکرێت و وەردەگێڕدرێت
دیمەنەکانی فلمەکە
هاوشێوەکان
Mousercise
The Biggest Loser
How Heavy Are the Dumbbells You Lift?
Learn to Grow Old
Jillian Michaels: Killer Buns & Thighs
Shape: The Mari Winsor Pilates for Pink Slimdown
How to Be Behzinga
Erik och Mackan: Snygga och Smärta
Jillian Michaels: 10 Minute Body Transformation 2nd Edition
Idol's Physical Race
Hey Duggee & Joe Wicks - The Workout Badges
21 Day Fix Extreme
Run Run Revolution
Jillian Michaels: 10 Minute Body Transformation