جیلیان مایکڵز: کیلەر بنس و ڕان

ئایا کیسە زینەکانی سەر قاچەکانت شێتت دەکەن؟ ئایا بێزاریت لە پۆشینی شۆرت بەهۆی شلبوونەوەی ئەژنۆکان یان شلبوونەوەی ڕانەکانت؟ ئایا خۆت لە جینزی لاواز وەک تاعون دوور کەوتووەتەوە؟ یان تەنها دەتەوێت لە شێوەیەکی باشەوە بچیتە شێوەیەکی نایاب و بیکینییەک لەگەڵ باشترینەکانیاندا ڕۆک بکەیت؟ باشە گرنگ نییە لە چ خاڵێکەوە دەست پێدەکەیت، ئەگەر دەتەوێت بەشی خوارەوەی جەستەت لە شێوەیەکی نەخۆش، شێت، سەرسوڕهێنەردا بەدەست بهێنیت، Jillian Michaels Killer Buns & Thighs بەڵێن دەدات کە بە سێ ڕاهێنانی چەوری-تەقینەوەی غەنیمەت-پەیکەرسازی کە ئەنجامەکانت بە خێرایی بەدەستبهێنێت! ئەم ڕاهێنانە ٣٠ خولەکییە لە ئاستی سەختیدا دەگۆڕێت بۆ ئەوەی شتێک بۆ هەمووان دابین بکات لە وەرزشوانانی سەرەتاییەوە تا پێشکەوتووترین وەرزشوانان. کەواتە چاوەڕێی چی دەکەیت؟ ئەمڕۆ دەست بکە بە Jillian Michaels Killer Buns & Thighs بۆ ئەوەی ئەو غەنیمەتە ڕۆکین و ڕانە دڕاوانە بەدەست بهێنیت کە هەمیشە ویستووتە.