جودۆ جمناستیک

لە هۆڵێکی وەرزشیدا، کچێک هەندێک کۆڵی دەکێشێت، بۆ ئەوەی هێزی قۆڵی بەدەستبهێنێت، لەکاتێکدا سێ پیاو و سێ کچ لە ناوەڕاستی ژوورەکەدا سەیری نمایشی جودۆ دەکەن. کچێک کە بلوز و شۆرتێکی لەبەردایە، یەک لە دوای یەک گرتن دەداتە گەنجێک بە کراسێکی ژێرەوەی بێ قۆڵ و چەقۆیەکی ڕەشەوە: بەسەر شان، قفڵ قفڵ، بەسەر شان، بەسەر شان و ئەژنۆ بە لایەکدا قفڵ و ئەژنۆ بۆ دەموچاو، قوربانی کەوتن و دواتر پێنێکی کچە قوتابخانە، پەنجە لێدانی گورچیلە و دواتر لێدانی بڕبڕەی پشت، لێدانی لایەنی بۆ ئەژنۆ و قۆڵ، eye-gouge و لێدان بۆ بڕبڕەکانی پشت، هێرشکردنە سەر هەردوو قاچ بە قۆڵ و قاچ، قۆڵکردن و کەوتنە خوارەوە و دواتر لێدانی قاچ لە قوڕگ، چەکداماڵینی هێرشێکی چەقۆ لە سەرەوە، و پاشان پاڵنانی سەرەوە بە چەقۆکە، چەکداماڵینی هەڕەشەی چەقۆ لە پشتەوە، بەکارهێنانی پشتێنەی چەرم بۆ خنکاندن و فڕێدانی هێرشبەرێک، بەکارهێنانی گرتنی قژ بۆ کۆنترۆڵکردن و فڕێدانی بەرامبەر، و KO punching. پیاوەکە فۆڕمی جیاوازی هێرشکردن ھاوشێوە دەکات و هەموو جارێک بە یاریکردن وەستاوە - جگە لە دواجار.