شەمەندەفەری خێرایی ٢٥ خولەک
25 Minute Speed Train
2025-06-10 (9 مانگ و 20 ڕۆژ لەمەوبەر دەرچووە)
0.0
1 بینەر
بۆ خێزان گونجاوە
ڕاستی
ئەگەر هەوڵدەدەیت وەرزش بکەیت بەڵام ئەو ئەنجامانە نابینیت کە دەتەوێت، یان کاتت کورتە بەڵام هێشتا دەتەوێت بەهێز بیت و بەرگەگرتن دروست بکەیت و بە بەردەوامی ڕاهێنان بکەیت، جۆیل فریمان وەڵامەکەی هەیە.
هەموویان لەناو شەمەندەفەری خێرایی ٢٥ خولەکیدا- پلانی هێزت کە ٨ هەفتەیە و هەنگاو بە هەنگاوە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ پێشکەوتنی ڕاستەقینە، گرنگ نییە خاڵی دەستپێکت چییە.
جۆیل لە هۆڵی وەرزشی ماڵەوەی خۆیەوە ڕاهێنانت پێدەکات، کە ڕاهێنانە کارامەکانی و ئاماژە پسپۆڕەکانی یارمەتیت دەدەن هەموو جوڵێک بە فۆرمێکی تەواو و کەمترین ئامێر جێبەجێ بکەیت. چیتر کات بەفیڕۆدان و بیرکردنەوە لەوەی چی بکەم، یان وازهێنان لە بێزاریدا. ئەمەش ڕاهێنانە کە لەسەر ڕێگای ڕاست دەتهێڵێتەوە.
ئەکتەرە سەرەکییەکان
دەرهێنەر
Joel Freeman
باری بەرهەم
لە بەرهەمهێناندا
ئەکتەرەکان
سێرڤەری ١
سێرڤەری ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٢
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٣
سێرڤەری ژێرنووسی کوردی ٤
تکایە کەمێک چاوەڕێبە...
فیلمەکە ئامادە دەکرێت و وەردەگێڕدرێت
هاوشێوەکان
Gym Jong Kook
How Heavy Are the Dumbbells You Lift?
Mexa-se
Hey Duggee & Joe Wicks - The Workout Badges
The Chinese Restaurant
Trabajo Temporal
Snapped: Killer Couples
Exposure
Heads and Tails
Youth and Melody
The Game Caterers
Hjärnstorm
Hot Door Night
West Coast Customs
三個小生去旅行
Bevallen met Bobbi
Couples Therapy